Seguridad y alergias
Alergia a la proteína de leche de vaca (APLV): señales y manejo en el bebé
La APLV es una de las alergias alimentarias más comunes del primer año. Te explico sus señales frecuentes y por qué no se maneja por cuenta propia.
4 min
Categoría
Alimentación Complementaria
El paso a los sólidos: metodologías e inicio, seguridad y alergias, recetas y restricciones, y destete.
Recetas y restricciones
Alimentación complementaria vegetariana o vegana: cómo cubrir los nutrientes clave
Sí se puede hacer alimentación complementaria vegetariana o vegana de forma completa y segura. Te explico qué nutrientes necesitan más atención.
3 min
Recetas y restricciones
Batch cooking para bebés: cómo preparar y congelar comida para toda la semana
No tienes que cocinar desde cero cada comida del día. Te explico cómo preparar y congelar comida de bebé de forma segura, ahorrando tiempo real.
3 min
Recetas y restricciones
Comedor selectivo (picky eating) en el segundo año: qué hacer sin pelear con la comida
Un niño selectivo con la comida no es un fracaso de crianza ni de la introducción alimentaria previa. Te explico qué ayuda de verdad, sin pelear.
3 min
Destete
Destete abrupto: qué hacer si necesitas parar de un día para otro
Cuando hay que parar de un día para otro, sin un proceso gradual, el cuerpo y las emociones también necesitan manejo. Te explico cómo hacerlo con cuidado.
3 min
Seguridad y alergias
Estreñimiento al empezar la alimentación complementaria: causas y qué ayuda
Es uno de los cambios más frecuentes al empezar la alimentación complementaria. Te explico qué es esperable y qué señales sí ameritan consultar.
3 min
Seguridad y alergias
Hierro y vitamina D en la alimentación complementaria: por qué son prioridad
Dos nutrientes que se agotan o son difíciles de cubrir solo con dieta. Te explico por qué el hierro y la vitamina D son prioridad desde los 6 meses.
3 min
Metodologías e inicio
Método mixto en alimentación complementaria: combinar papillas y BLW
No hay que elegir un único método para siempre. Papilla y BLW se pueden combinar según el día, sin que eso sea peor para el desarrollo de tu bebé.
4 min
Metodologías e inicio
Porciones y densidad nutricional del bebé entre los 6 y 12 meses
El volumen del plato importa menos de lo que parece. Te explico qué es la densidad nutricional y por qué guía mejor las porciones que una cantidad fija.
4 min
Destete
Cómo saber que es el momento de destetar: señales en la madre y en el bebé
No hay una edad correcta ni obligatoria para destetar. Te explico qué señales, tuyas y de tu bebé, ayudan a reconocer que llegó el momento justo.
3 min
Recetas y restricciones
Alimentos prohibidos antes del año: cuáles y por qué
No es una lista arbitraria, cada alimento prohibido antes del año tiene una razón médica específica detrás.
2 min
Seguridad y alergias
Diferencia entre reflejo nauseoso (arcada) y atragantamiento
Una arcada da miedo, pero no es lo mismo que atragantarse. Aprender a diferenciarlas es clave, sobre todo si estás haciendo BLW.
3 min
Metodologías e inicio
Calendario de introducción de alimentos por meses
El orden estricto de "primero frutas, después verduras" ya no es la única forma correcta. Aquí una guía flexible por edad.
4 min
Seguridad y alergias
Cortes seguros en BLW: guía por tipo de alimento
El corte correcto es la diferencia real en seguridad al hacer BLW. Aquí una guía práctica por tipo de alimento.
4 min
Destete
Destete respetuoso: cómo ir dejando la lactancia de forma progresiva
No existe una única forma "correcta" de destetar. Te explico cómo hacerlo de forma progresiva, cuidando a ambos.
4 min
Seguridad y alergias
Introducción de alérgenos: huevo, maní, pescado y gluten
La recomendación cambió: hoy se prioriza introducir los alérgenos comunes temprano, no evitarlos. Te explico cómo hacerlo con seguridad.
2 min
Recetas y restricciones
Menú ejemplo para bebé de 6 y 9 meses
No es una receta de cantidades exactas, es una estructura de referencia para que dejes de improvisar cada día.
4 min
Metodologías e inicio
Qué es el Baby Led Weaning (BLW) y cómo empezar
BLW no es "sin reglas", es un método con su propia lógica. Vamos a verlo juntas, sin apuro.
2 min
Recetas y restricciones
Recetas de papillas y BLW nutritivas
No necesitas un recetario complicado, aquí 6 opciones simples y nutritivas, en versión papilla y BLW.
2 min
Metodologías e inicio
Señales de que tu bebé está listo para empezar a comer
La edad es solo una referencia, hay señales concretas de que el cuerpo de tu bebé está listo para empezar a comer.
4 min
¿Tu caso necesita una mirada específica?
Un artículo puede orientarte; una sesión permite revisar tu situación de manera personalizada.