Seguridad materna
Alcohol, cafeína y lactancia: qué dice realmente la evidencia
Ni el alcohol ni la cafeína están prohibidos por completo durante la lactancia. La clave está en la cantidad y el momento. Te cuento cómo decidir.
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Blog
Blog de lactancia materna y alimentación complementaria
Recursos para resolver dudas específicas, con evidencia, sin generalidades y sin lenguaje de culpa.
Seguridad y alergias
Alergia a la proteína de leche de vaca (APLV): señales y manejo en el bebé
La APLV es una de las alergias alimentarias más comunes del primer año. Te explico sus señales frecuentes y por qué no se maneja por cuenta propia.
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Recetas y restricciones
Alimentación complementaria vegetariana o vegana: cómo cubrir los nutrientes clave
Sí se puede hacer alimentación complementaria vegetariana o vegana de forma completa y segura. Te explico qué nutrientes necesitan más atención.
3 min
Crisis y dolor
Frenillo lingual corto (anquiloglosia) y lactancia: cuándo puede ser la causa del dolor
¿Corregiste el agarre y la postura, y el dolor de todas formas no cede? El frenillo lingual corto puede ser la causa de fondo que todavía falta evaluar.
3 min
Recetas y restricciones
Batch cooking para bebés: cómo preparar y congelar comida para toda la semana
No tienes que cocinar desde cero cada comida del día. Te explico cómo preparar y congelar comida de bebé de forma segura, ahorrando tiempo real.
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Crisis y dolor
Candidiasis mamaria (hongos) durante la lactancia: síntomas, contagio y tratamiento
Ardor y picazón en el pezón, muchas veces después de un antibiótico. Te explico cómo se reconoce la candidiasis y qué dolor no corresponde a esta causa.
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Recetas y restricciones
Comedor selectivo (picky eating) en el segundo año: qué hacer sin pelear con la comida
Un niño selectivo con la comida no es un fracaso de crianza ni de la introducción alimentaria previa. Te explico qué ayuda de verdad, sin pelear.
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Comportamiento del bebé
Confusión de succión: chupete, mamadera y pezoneras en las primeras semanas
El chupete y la mamadera no son el enemigo, pero usarlos antes de tiempo puede complicar el agarre. Te cuento cómo evitarlo y qué hacer si ya pasó.
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Producción y logística
Congestión mamaria (ingurgitación) los primeros días: cómo aliviarla sin bajar tu producción
Pecho duro, tenso y sensible entre el día 2 y 5 después del parto: es la subida de leche, y tiene alivio real y manejable en casa, sin alarmarte.
3 min
¿Tu duda no está en un artículo?
Un artículo responde a muchas; una sesión responde a la tuya.